• August 26, 2015

    Tren Aplikasi Kesehatan

    Teknologi semakin maju dan semakin memudahkan kehidupan manusia. Dan di satu sisi teknologi yang semakin mutakhir, ada sebuah tren yang sangat positif beberapa tahun terakhir, yakni olahraga. Entah tren semata atau memang tuntutan hidup masyarakat urban yang cenderung lalai memperhatikan kesehatan.

    Dan hubungannya dengan teknologi adalah masyarakat urban mengunggah aplikasi kesehatan di smartphone mereka dan meng-share kegiatan olahraga yang sudah mereka lakukan. Aplikasi seperti My Diet Diary Calorie Counter, Fitness Buddy, Nike Running, Pocket Yoga, Instant Heart Rate, First Aid, dan lainnya seolah-olah mampu membuat tubuh seseorang lebih sehat, meski sebetulnya belum ada upaya nyata yang dilakukan.

    Phaidon L Toruan dokter yang juga pemerhati gaya hidup sehat menyoroti tren pemakaian aplikasi kesehatan secara positif. Penulis buku Fit for Success tersebut itu mengungkapkan bahwa perkembangan munculnya bermacam aplikasi kesehatan sangat baik membantu seseorang antusias menjalankan gaya hidup sehat.

    Aplikasi kesehatan diciptakan untuk membantu seseorang menerapkan gaya hidup sehat. Namun pencapaiannya tergantung pada individu masing-masing. Meski demikian, tren munculnya aplikasi kesehatan bisa disebut sebagai gejala baik. Jangan melulu kita memandang tren dengan sikap skeptic.

  • August 26, 2015

    Tingkatkan Kesadaran Kesehatan Lewat Animasi

    health

    Berbagai macam penyakit datang menyerang tanpa kita ketahui. Apalagi kesadaran masyarakat kita akan penyakit sangat minim. Ditambah lagi bahasa kedokteran maupun kesehatan sangat sulit dimengerti orang awam. Namun kini ada solusinya dan banyak cara untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan. Misalnya saja dengan menyampaikan lewat animasi, bahkan dengan membuat kompetisinya.

    Menurut seorang ahli animasi Indonesia, Wahyu Aditya, metode ini cukup efektif diaplikasikan kepada masyarakat yang terkadang terlanjur malas mencari tahu lantaran rumitnya bahasa kedokteran maupun kesehatan. Dengan animasi orang dapat paham lebih mudah.

    Hal tersebut, kata Wahyu, dapat terjadi karena otak manusia memang lebih memahami pesan yang diantar melalui medium gambar bergerak dan suara ketimbang tulisan. Wahyu mengatakan otak manusia lebih cepat 80 persen menangkap pesan visual. Animasi adalah jalur yang cukup efektif karena sangat sulit kalau disampaikan melalui film biasa apalagi saat proses shooting.

  • August 25, 2015

    Efek Negatif Minuman Energi

    energy-drink

    Anda perlu mood booster untuk memulai hari Anda atau membutuhkan energi lebih untuk melakukan aktifitas. Solusinya adalah mengkonsumsi minuman energi. Namun Anda harus tahu ternyata minuman energi ini mempunyai efek samping yang kurang bagus bagi tubuh.

    Minuman energi adalah minuman yang mengandung kadar gula tinggi. Dosis gula yang tinggi membuat Anda menginginkan minuman itu terus-menerus sehingga tidak bisa lepas dari minuman tersebut setiap hari. Dan minuman energi sendiri mempunyai khasiat yang tidak terlalu lama jangka waktunya, yakni hanya satu jam.

    Jika diuraikan dalam waktu sepuluh menit, jantung dan tekanan darah melonjak.dalam waktu 15 sampai 45 menit, Anda akan merasa sangat waspada. Namun minuman yang sekalengnya berisi 27 gram gula tersebut langsung menuju aliran darah, dan berpotensi membuat kerusakan pada orang-orang yang meminumnya.

    Dan jika Anda selama 7 hari hingga 12 hari mengkonsumsi secara rutin, tubuh akan terbiasa dengan minuman itu dan akan merasakan efeknya berkurang. Jadi sebaiknya jika ingin lebih berenergi ada baiknya berolahraga dan mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran.

  • August 25, 2015

    Menilai Kepribadian Lewat Warna Pintu Rumah

    dublin-doors

    Rumah bukan hanya sekedar tempat tinggal namun juga sarat dengan estetika. Selain bentuk yang mempengaruhi nilai keindahan suatu bangunan, pilihan warna juga mempunyai pengaruh besar. Tentunya sebelum Anda masuk kedalam rumah pasti akan melewati pintu. Dan ternyata warna pintu rumah Anda mempunyai makna serta dapat mewakilkan kepribadian Anda. Berikut beberapa pilihan warna dasar yang dapat mewakilkan kepribadian Anda.

     

    1. Hitam

    Anda adalah orang yang chic dalam segala hal. Anda selalu tahu apa yang harus dibicarakan, dilakukan dan dipakai. Anda mengandalkan segala cara yang klasik karena ini memberikan waktu untuk fokus pada hal lain dan memberi keunikan pada diri.

    2. Abu-abu

    Anda adalah orang yang percaya diri. Anda juga tergolong orang yang suka keserasian. Warna ini cenderung cocok dengan semua warna furniture yang netral. Lagipula warna ini tidak akan pernah terlihat ketinggalan zaman. Namun beberapa orang beranggapan bahwa pemilik rumah dengan warna ini adalah orang yang tegang.

    3. Kuning

    Anda adalah orang yang berada di antara sosok individualis dan pecinta keramaian. Warna kuning terang akan membuat Anda jadi pusat perhatian yang membedakan dari rumah lainnya. Namun di satu sisi, Anda juga sosok orang yang cukup mudah tersinggung.

    4. Oranye

    Anda adalah sosok orang yang suka dengan berbagai sentuhan desain modern. Anda menghargai kombinasi garis dengan warna mencolok. Anda juga adalah orang yang sangat memperhatikan segala hal dengan teliti dan ingin segalanya terlihat bagus.

  • August 25, 2015

    Deal With Your Anger

    anger-management

    Anger usually considered a negative emotion that we should do our best to eliminate. It seemed an appropriate response to injustice, one that does little harm to oneself psychologically and very well may even be beneficial in that it motivates action to rights wrongs.  You can deal with anger in yourself. Not by ignoring or suppressing it.  Once anger rises past a certain point, it seems to require satisfactory expression to be diffused.

    That is, it must be expelled in a way that feels good in a way that is literally emptying. How one does this depends on why the anger one feels is rising in the first place. First anger aimed at harming oneself. Depression is almost certainly the cause and should be identified and treated. Anger also aimed at achieving control. Ask yourself why you feel out of control. Fear is a common reason. Actually lacking control is another.

    Anger is, fortunately or unfortunately, often a good strategy to regain control in the short-term, and easier to feel than many of the emotions that trigger it. Anger may arise for more than one of these reasons at one time. Then when you can deal with anger in yourself, you can diffuse anger in others. First of all you need to remain in control of yourself. When you find yourself on the receiving end of someone’s anger, they’re either trying to control you in some way or make you feel small so they can feel big.

    You must tell yourself that anger is their strategy and has nothing to do with you at all, unless of course you really have committed an injustice against them, in which case you should make amends. Help them discharge their anger in a way that feels satisfying without causing harm. Responding to anger with anger rarely accomplishes anything positive, validate their anger.

    Resisting a person’s anger, getting angry back at them, denying that their anger is justified all do nothing more than inflame it. Even if their anger isn’t justified in your mind, what would convincing them of that accomplish? It likely wouldn’t give them control over it. Feelings require no justification to be felt. Once you can manage the anger in yourself and others, you can deal with it anytime.

  • August 25, 2015

    Menonton Film Action Bisa Menyebabkan Obesitas

    eating-and-watching-tv

    Salah satu hiburan paling murah adalah menonton televisi. Cukup bermodalkan makanan kecil dan sofa yang nyaman, Anda sudah mendapatkan hiburan maksimal. Dan ternyata ada hubungan antara televisi dan obesitas. Lalu tim peneliti dari Cornell University pun mencoba mencari tahu genre film apa yang bisa menyebabkan seseorang menggalami kegemukan.

    Hasilnya yang dipublikasikan oleh JAMA Internal Medicine pun menunjukkan orang cenderung mengkonsumsi banyak makanan saat menonton film aksi. Para peneliti ini menyarankan orang sebaiknya tidak “ngemil” saat menonton televisi.

    Televisi berkaitan dengan obesitas karena iklan makanan cepat saji serta kebiasaan duduk terus-menerus sehingga mereka tidak sadar seberapa banyak makanan yang telah mereka konsumsi. Namun kebanyakan dampak obesitas karena sering menonton televisi lebih berpengaruh kepada pria daripada wanita.

  • August 25, 2015

    This Is Why Procrastination Stay Still

    Procrastination

    Sometimes when people are stuck in the bad situation they want to break, procrastination is definitely one of them. But this is not a new trend, procrastination been around for centuries. Procrastination affect to our productivity and our state of mind. What makes it so hard to wipe out this bad habit? Here’s why you still procrastinating and haven’t been able to break the habit.

    First of all, procrastination means not starting to do the work until you are close to the deadline.  Then, pushed against the deadline, you start working at a frenetic pace. In this situation you will fight the deadlines with full energy and the work get done.

    But when it’s done, it will gives you false sense of confidence. It will make you believe that the work will eventually done even you are close to the deadline. So, you will always procrastinating and have no motivation to stop it.

    Then procrastination will lead you to let everything done in last minutes. Your goals have no deadlines. As a bad habit or an irreversible personality trait that will be constantly draining our potential or getting in the way of our achievements. We tend to think that this is a problem, but actually this is the way brain give solution when you need to do something.

  • August 24, 2015

    Trend Clubbing Pagi Hari Mulai Berkembang

    clubbing

    Para party animal sudah pasti sangat menikmati sorotan lampu kelap kelip, beat-beat danceable yang dihasilkan dari turntable para DJ. Minuman beralkohol dan kepulan asap rokok pun menjadi pelengkap. Waktu dini hari hingga menjelang pagi hari adalah waktu yang pas untuk menikmati aktifitas clubbing.

    Namun ada pilihan berbeda saat ini, pesta dansa yang dilakukan di pagi hari dengan nama Morning Glory dan Daybreaker kian popular di banyak kota di penjuru dunia. Fenomena ini menimbulkan gerakan yang dikenal sebagai conscious clubbing alias dugem dalam keadaan sadar.

    Tujuan dari clubbing pagi hari ini adalah untuk menciptakan energi dan komunitas pesta dansa elektronik sambil menikmati smoothie buah dan kopi, bukan obat-obatan dan alkohol yang selama ini umumnya dapat ditemui saat clubbing.

    Pendiri Daybreaker, Matthew Brimer mengatakan bahwa acaranya sendiri berisi beberapa pesta dansa dan teater yang bertujuan untuk mengambil manfaat dari jam-jam produktif di pagi hari. Dan saat ini Daybreaker telah menarik sampai seribu orang persatu kali pesta di New York. Daybreaker juga sudah menyebar ke delapan kota di seluruh dunia, di antaranya London, Tel Aviv, dan Sau Paolo.

    Sedangkan Morning Gloryville lahir pada tahun yang sama di London. Sejak itu, clubbing yang diadakan pagi hari ini telah meluas ke sekitar puluhan kota, termasuk Roma, Melbourne, dan Tokyo. Dan biasanya dilaksanakan sepanjang pekan, mengambil keuntungan waktu libur klub malam, dan minat masyarakat yang semakin berkembang untuk olahraga sebelum kerja.

  • August 24, 2015

    Peran Public Relations Pada Pasar Bebas

    perdagangan-130831b-e1439547657159

    Pasar bebas adalah dimana kita akan benar-benar bersaing secara relatif bebas antar-pelaku ekonomi dari berbagai negara pada tingkat global. Barang-barang dari luar negeri akan masuk ke dalam negeri dan sebaliknya tanpa ada hambatan yang berupa tarif bagi suatu barang untuk masuk ke suatu negeri. Dan disinilah peran public relations dalam era pasar bebas. Bagaimana public relationsperusahaan-perusahaan atau organisasi bisnis di Indonesia dalam menerapkan strategi menghadapi era pasar bebas.

    Ada sebuah pengertian yang sederhana, namun dapat memberi substansi kegiatan public relations yang sebenarnya dikemukakan oleh Grunig dan Hunt (1984). Sebuah organisasi perlu mengelola setiap kegiatan komunikasi antara organisasi tersebut dengan publik-publiknya dalam usaha untuk membangun saling pengertian antara organisasi dan publiknya. Dari sini kemudian dapat diharapkan terciptanya lingkungan bisnis yang menguntungkan bagi suatu organisasi atau perusahaan.

    Lingkungan bisnis yang menguntungkan antara lain dapat berupa konsumsi terhadap barang yang dihasilkan sebuah perusahaan relatif tinggi; konsumen menerima produk yang dihasilkan perusahaan; kehadiran sebuah perusahaan tidak menimbulkan masalah sosial pada komunitasnya; para karyawan perusahaan bekerja dengan produktivitas yang tinggi, dan lain sebagainya. Dengan kata lain, sebuah organisasi bisnis mendapat dukungan dari berbagai publiknya. Jadi dukungan tidak sekadar datang dari konsumen yang memakai produk yang dihasilkan perusahaan.

  • August 24, 2015

    Merubah Kebiasaan Menjadi Morning Person

    morning-person

    Bangun pagi bisa menjadi salah satu hal yang menyulitkan bagi mereka yang terbiasa tidur larut atau bergadang. Namun ternyata tidak sulit untuk mengubah kebiasaan Anda, dari orang yang sulit bangun pagi menjadi morning person. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjadi morning person.

    1. Keseimbangan

    Sebelum terlelap Anda membutuhkan waktu satu jam untuk menenangkan diri. Hindari berkegiatan satu jam sebelum tidur untuk menghindari otak Anda bekerja berat yang dapat menganggu kualitas tidur.

     

    2. Jadwal Tidur

    Anda perlu jam tidur yang tetap. Jika terbiasa tidur larut atau bahkan begadang, maka tidurlah 15 menit lebih awal dari biasanya. Ini akan membantu Anda untuk memiliki jam tidur yang ideal.

     

    3. Rutin

    Mulai melakukan rutinitas tertentu sebelum tidur, seperti meminum teh herbal atau membaca buku. Hal ini akan membantu otak untuk tahu ketika satu kegiatan sudah dilakukan maka sudah dekat waktu tidur.

     

    4. Kondisi Perut

    Hindari kondisi lapar atau kekenyangan, terlalu banyak minum dan mengkonsumsi kopi sebelum tidur. Beberapa hal tersebut akan membuat Anda sulit untuk tidur.

     

    5. Sumber Cahaya

    Sebelum tidur sebaiknya Anda mematikan atau menghindari sumber cahaya. Karena cahaya yang masuk dapat menghambat produksi hormon melatonin yang menimbulkan rasa kantuk.